Спортклубы, фитнес-клубы, Севастополь

Гиподинамия стала бичом 20-го века и плавно перекочевала в 21-й. Малоподвижный образ жизни — это еще слабо сказано! Как проходит рабочий день большинства? Пришли в офис, плюхнулись в кресло, «врубили комп» - и всё! И так изо дня в день и на весь день. Конечно, мы едем домой в состоянии выжатого лимона. Полная аппатия, а если кто-то эмоционально достал, то добавьте стресс, а еще нашу экологию — «букет» готов... И что же делать?.. Выход один — заниматься спортом. Как сказал великий Бендер: « Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Поэтому ноги в руки и в спортзал или лучше в спортклубы. Именно в нем вы сможете в комплексе под руководством опытных инструкторов выбрать режим занятий, их структуру и частоту.

Осталось только определиться с конкретным спортклубом в Севастополе. Он должен устраивать вас и по расположению — максимально близко к вашему дому, и по стоимости, и по расписанию. Обязательно нужно узнать все о тренерском составе. А еще определиться с классами и программами, ведь каждый уважающий себя спортклуб имеет достаточно широкий выбор спортивных направлений . Большинство из этих программ рассчитаны на решение конкретных проблем и определенный уровень подготовки, поэтому перед тренировкой нужно пройти тестирование под руководством квалифицированного тренера. Выяснив ваши индивидуальные физические показатели и предпочтения и определив темперамент, специалист даст необходимые рекомендации по режиму тренировок и посоветует наиболее оптимальные для вас направления. Нельзя рассчитывать на мгновенный результат, а еще будут и другие проблемы на первых порах. Но только систематические физические нагрузки помогут сохранить мышцы в тонусе, а суставы сделают здоровыми и гибкими. Вот почему спорт должен стать неотъемлемой частью жизни современного человека.

По определению, фитнес-клубы — это место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зону, залы аэробики, танцевальные программы. Фитнес в современном мире представляет собой систему мероприятий, помогающих человеку развиваться в разных направлениях, улучшать и поддерживать здоровье на определенном положительном уровне. Занятия фитнесом направлены на укрепление и увеличение мышц. Это так называемые аэробные или кардиотренировки. Благодаря им развивается сердечно-сосудистая и дыхательная система, тренируется гибкость, формируется культура питания и здорового способа жизни. Фитнес-клубы Севастополя предлагают различные по интенсивности программы - от общего физического развития и поддержки формы до серьезных тренировок.

Главным преимуществом фитнеса в 21 веке, что этот вид спорта не предусматривает изнурительных тренировок буквально с детства и узкого физического развития. Здесь нет жесткого режима тренировок и диет, тем более необходимости принимать допинг для искусственного увеличения силы и объема мышц. Фитнес помогает развитию атлетических способностей, выдержки. А они, в свою очередь, помогают противостоять усталости, формируют координацию, ловкость, гибкость и множество других качеств.